(1)飲酒は、意識状態の変容を引き起こす。交通事故、多量飲酒による急性アルコール中毒は、死亡の原因となることがある。

(2)肝臓の疾患、消化管の疾患、心血管系の疾患、脳の疾患等多くの疾患がアルコールと関連。アルコールはカロリーが多く含まれており、飲酒にともない食事量も増えやすいため、肥満や中性脂肪上昇の原因となるほか、痛風、糖尿病にかかりやすくなります。しかし、飲酒量が過量になると逆に、栄養吸収障……

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規則正しい生活

まず重要なのは規則の正しい生活です。このことは、高齢者にとってだけでなく、どんな人にも大切なことです。そして、少しでも疲れたり働きすぎだと感じたら十分な休養や睡眠をとることです。高齢者は、生理的に睡眠が浅くなってしまい不眠がちになってしまうものですが、どうしても「寝つきが悪い」「よく夢を見て眠りが浅い」「早く目が覚めてしまう」などと長い間、感じてらっしゃる方は、精神科や心療内科など……

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